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Supertipp mit Frischekick

 

Diese Frischekicks sind sehr leicht am Arbeitsplatz

oder auch während eines ermüdenden Meetings durchführbar.

 

AVIVA Kick 1 

Setzen Sie sich auf Ihren Stuhl, ohne dass Sie sich mit dem Rücken anlehnen. Nehmen Sie die Arme nach hinten und haken Sie hinter Ihrem Rücken die Finger beider Hände ineinander. Jetzt drücken Sie die Schultern zurück und ziehen an den Händen, ohne loszulassen. Einige Male wiederholen und auch in der nächsten Stunde wieder an den AVIVA Frischekick denken. :) 

 

AVIVA Kick 2 

1. Atmen Sie ganz tief durch die Nase ein
2. Nun in vielen kleinen und schnellen Stößen durch die Nase ausatmen

bis Ihnen die Luft (fast) ausgeht
3. Einfach dreimal wiederholen und schon sind Sie erfrischt


Wirkung: Ihr Organismus und vor allem auch Ihr Gehirn wird wieder mit ausreichend Sauerstoff versorgt. Dies fördert Ihre Konzentrations- und geistige Leistungsfähigkeit.
 

AVIVA Extra-Tipp: Die Luft auf 922 m in St. Stefan am Walde ist besonders erfrischend.

Also buchen Sie am Besten noch heute frische Luft, Zeit zum Kraft tanken und Raum für neue Ideen.

 

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